Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс
0 ₽
Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс
Характеристики
Длительность: 1 месяц | Уровень сложности: Начальный, средний | Формат обучения: Вебинар, видеоуроки | Трудоустройство: Нет |
Стажировка: Нет | Сертификат: Нет | Рассрочка: Есть | Стоимость: Бесплатно |
Краткое описание
Программа курса Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс
Курс Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс, предлагаемый признанной онлайн-школой Skillbox, разработан для того, чтобы обеспечить вам все необходимые умения и навыки, связанные с категорией Психология. Эта система была создана на основе ведущих образовательных практик и ориентирован как на новичков, так и на квалифицированных специалистов, намеревающихся расширить свои профессиональные горизонты. В процессе обучения вы будете погружены в обстановку систематического и комплексного освоения выбранной темы, что позволит вам усвоить не только теоретические аспекты, но и умения их реализации на практике.
Нашли дешевле?
Что вы получите после обучения, какие навыки разовьете
01
Распознавание тревожных мыслей
02
Освоение дыхательных техник
03
Применение релаксации мышц
04
Анализ автоматических мыслей
05
Противодействие когнитивным искажениям
06
Контроль панических атак
07
Понимание причин тревоги
08
Принятие сложных эмоций
09
Построение плана действий
10
Снижение тревожного контроля
11
Применение телесных упражнений
12
Определение личных триггеров
13
Адаптация к неопределенности
14
Экспозиционная терапия навыков
15
Управление эмоциональным состоянием
Подробная информация о курсе: Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс
Онлайн-школа Skillbox инвестировала весь свой профессионализм и средства в создание курса Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс, чтобы вы смогли получить качественное образование, удовлетворяющее актуальным требованиям. Каждый элемент курса подготовлен с учётом потребностей различных категорий учеников, начиная от студентов и заканчивая профессионалами, намеревающимися укрепить свою квалификацию. Независимо от вашего нынешнего уровня подготовки, программа содействует вам обрести успеха в карьерной и частной жизни, обеспечив все необходимые для этого инструменты и пособия.
Особое внимание в курсе Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс уделено адаптивности обучения. Участники процесса могут выбирать темп, который согласуется их индивидуальному ритму жизни, что делает образование более комфортным и эффективным. Формат обучения Вебинар, видеоуроки предоставляет возможность обретения знаний в удобной для вас манере. Вы сможете смотреть лекции в записи, быть участником в онлайн-семинарах или применять другим активным методам учебы, доступные в программе.
Особенности и преимущества курса Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс
Курс Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс предлагает множество особенных возможностей для учеников, которые стремятся улучшить свои умения и навыки в сфере Психология. Один из ключевых аспектов программы — это возможность к премиальным учебным материалам, подготовленным ведущими экспертами в своей области. Видеолекции, интерактивные тренировки, реальные практики и расширенные материалы содействуют не только освоить основы, но и закрепить навыки знания на реальных примерах.
Продолжительность курса составляет 1 месяц. За это период вы сможете не только изучить ключевые аспекты вопроса, но и тщательно вникнуть в узкие вопросы, касающиеся с вашим профессиональным развитием. Онлайн-школа Skillbox обеспечивает условие включаться в дискуссиях, задавать интересующие моменты лекторам и поделиться навыками с прочими слушателями обучения. Такой подход помогает созданию поддерживающей обстановки для получения информации и способствует слушателям быстрее и успешнее достигнуть поставленных целей.
Кроме того, курс Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс включает в себя ряд дополнительных возможностей, которые позволяют сделать процесс обучения ещё более ценным и занимательным. В зависимости от характеристик обучения, могут быть доступны такие варианты, как разделение оплаты - Есть, стажировка - Нет, сертификат - Нет, а также помощь в поиске работы - Нет. Все эти элементы созданы на то, чтобы превратить процесс освоения максимально комфортным и результативным для любого слушателя.
Результаты обучения и возможности для карьеры
После успешного завершения курса Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс появляется возможность получения сертификата (наличие которого зависит от положений обучения, в данном случае - Нет), подтверждающего ваши умения и умения в области Психология. Этот сертификат может стать ключевым компонентом вашего карьерного портфолио и значительно улучшить ваши шансы на пространстве труда. Для опытных специалистов наличие такого документа является решающим основанием при приеме на службу или развитии по служебной ступени.
Окончание курса Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс не означает окончание вашего познавательного пути. Онлайн-школа Skillbox предлагает разнообразие дополнительно предлагаемых возможностей для тех, кто ориентирован к постоянному росту. В зависимости от категории сложности обучения - Начальный, средний, вы сможете выбрать для себя дальнейшие направления обучения и развития. В процессе обучения курса у вас также будет возможность получить информацию о других программах в категории Психология, которые могут быть вам подходящи.
Курс Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс предоставляет исключительную возможность инвестировать в своё завтрашний день. Независимо от того, является ли образование платным или бесплатным Бесплатно, эта система предоставляет ценные знания и способности, которые будут востребованы в вашей профессиональной деятельности. Присоединяйтесь к сообществу учащихся Skillbox и начните свой путь к дополнительным достижениям уже сегодня. Мы уверены, что процесс на курсе Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс будет интересным, нужным и увлекательным, а приобретённые знания и способности помогут вам достигнуть поставленных целей.
Онлайн-школа Skillbox с гордостью заявляет, что её обучающие проекты подходят самым лучшему стандартам качества. Обучающиеся курса Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс получают доступ к современным учебным технологиям и способам, что делает путь педагогики ещё более действенным и полезным. Наставники — это уважаемые профессионалы в своей области, которые делятся с вами своими наработками и навыками, помогая вам добиться очередных высот в вашей карьере.
Не упустите перспективу оказаться частью этого интересного пути образования. Курс Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс создан для того, чтобы поддержать вам раскрыть свой ресурс и прийти к успеха в выбранной направлении. Присоединяйтесь к курсу Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс от онлайн-школы Skillbox и начните своё поход в мир новых знаний и карьерных достижений!
Характеристики курса: Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс
Длительность | 1 месяц |
---|---|
Уровень сложности | Начальный, средний |
Формат обучения | Вебинар, видеоуроки |
Трудоустройство | Нет |
Стажировка | Нет |
Сертификат | Нет |
Рассрочка | Есть |
Стоимость | Бесплатно |
Отзывы о курсе: Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс 6
-
ЕЕвгений Оценка курса 5.015 Октября, 2024Прошёл этот курс полностью, потому что в последнее время стало сложно сосредоточиться на делах — тревога выбивала из колеи. Многое в курсе оказалось знакомым, но в то же время кое-какие упражнения открыли для меня новый взгляд на привычные ситуации. Понравилась структура курса: сначала объясняются причины тревожности, а потом даются простые методы её преодоления. Учиться удобно, не нужно куда-то ехать или подстраиваться под расписание.
- Плюсы курса
- понятный формат, доступность материалов, чёткая структура уроков
- Минусы курса
- информации по методам самопомощи хотелось бы побольше
-
ННаталья Оценка курса 4.06 Августа, 2024Пошла на курс «Справляемся с тревогой и беспокойством» от «Скиллбокса», когда поняла, что привычные способы расслабиться перестали помогать. От курса не ждала чудес, но хотела хотя бы немного разобраться в том, как работает тревожность. Курсы построены так, что сначала ты начинаешь осознавать свои чувства, а потом пробуешь управлять ими с помощью предложенных техник. Уже после первой недели я почувствовала, что стала внимательнее к своему состоянию и меньше раздражаюсь по мелочам.
- Плюсы курса
- материал подаётся без давления, можно обучаться в удобное время
- Минусы курса
- не хватает возможностей для общения с другими участниками курса
-
ДДиана Оценка курса 5.014 Июня, 2024Начала проходить курс на «Скиллбоксе», когда поняла, что тревога стала мешать мне полноценно отдыхать. Часто вечером прокручиваю мысли о том, что сделала не так, и это стало выматывать. Сначала не знала, чего ожидать от онлайн-формата. Но оказалось, что учиться очень комфортно: доступ к урокам в любое время, можно слушать их даже фоном. Понравилось, что к каждому теоретическому блоку прилагаются простые практические советы. Сначала с недоверием относилась к упражнениям на расслабление, но, попробовав несколько раз, ощутила, что действительно становится легче.
- Плюсы курса
- возможность обучаться в своём темпе, полезные рекомендации, качественная подача материала
- Минусы курса
- не хватает интерактива и обратной связи
-
ААлександр Оценка курса 5.025 Апреля, 2024Записался на этот курс, потому что устал от чувства внутреннего напряжения, особенно по вечерам, когда голова отказывается выключаться. Ожиданий особых не было — скорее хотел понять, смогу ли управлять тревожностью самостоятельно. На удивление, первые материалы оказались не просто лекциями о психологии, а давали конкретные техники, которые можно сразу применять. Уже через пару дней попробовал делать дыхательные упражнения перед сном, и они реально помогли. Приятно, что школа «Скиллбокс» даёт доступ даже к таким нишевым темам бесплатно, это мотивирует учиться дальше. Весь курс пока не прошёл, но уже чувствую, что стал чуть лучше справляться с мыслями, которые раньше не отпускали.
- Плюсы курса
- бесплатный доступ, понятные упражнения, много примеров из жизни
- Минусы курса
- видеолекции не всегда удаётся смотреть из-за их продолжительности
-
ООлег Оценка курса 4.012 Февраля, 2024Давно искал что-то, что поможет справиться с тревогой, но без погружения в медицинскую терминологию. Поэтому, когда узнал о бесплатном курсе «Скиллбокса», решил попробовать. Понравилось, что обучение разбито на небольшие блоки — даже в плотном графике можно выделить время. Некоторые из техник я знал, но освежить их было полезно. Особенно понравилась часть про работу с негативными мыслями — благодаря этому смог разобраться с рядом внутренних конфликтов, которые беспокоили меня уже давно.
- Плюсы курса
- структурированность курса, доступные объяснения, полезные практики
- Минусы курса
- хотелось бы больше примеров из реальной жизни
-
ААнастасия Оценка курса 5.016 Декабря, 2023Недавно заметила, что тревожность стала сильнее влиять на мою жизнь: постоянное чувство беспокойства и усталости начали мешать на работе и в общении с близкими. Искала что-то ненавязчивое, без необходимости каждую неделю сидеть на консультациях, и наткнулась на бесплатный курс «Справляемся с тревогой и беспокойством» от онлайн-школы «Скиллбокс». Решила попробовать. В начале курса была теория о природе тревоги, и меня это зацепило — впервые я поняла, что тревожность можно разложить на составляющие, а не просто терпеть. Уже на втором занятии начали предлагать практики расслабления. Мне понравилось, что можно заниматься в удобное время и в своём темпе, особенно это ценно, когда и так перегружен.
- Плюсы курса
- удобный формат, доступный язык объяснений, полезные практики для повседневной жизни
- Минусы курса
- хотелось бы больше обратной связи от кураторов
Вопросы и ответы о курсе: Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс 0
-
Еще не было вопросов
Блог
Новости